Быть здоровым – здорово!

Тут будет любая ваша информация...

Изменить этот текст можно в панели управлени

10 «золотых» правил для сердца

 

♥     Не тревожиться о завтрашнем дне.

♥     Каждый день – новая жизнь.

♥     Не волноваться и не сердиться.

♥     Владеть своими мыслями и поступками.

♥     Принимать свою семью и окружающих такими, какие они есть.

♥     Сегодня и каждый день заниматься зарядкой, своим телом, наладить правильное питание, избегать всего, что приносит вред здоровью.

♥     Делать только полезное, хорошее для себя, родных, близких, друзей и просто для людей.

♥     Выглядеть как можно лучше, моложе, разговаривать тихим, добрым голосом и любезно себя вести. Быть щедрым на похвалы, не пытаться кем-то руководить, кого-то исправлять.

♥     Разумно сочетать работу с отдыхом. Не перенапрягаться и не спешить, хотя бы полчаса проводить в покое, одиночестве, постараться расслабиться.

♥     Больше наслаждаться красотой, любить и верить, что те, кого ты любишь, любят тебя.

 

Не дай обмануть себя!

·         Неправда, что алкоголь  помогает чувствовать уверенность в себе, он просто лишает чувства реальности.

·         Неправда, что алкоголь дает силы  для геройских поступков. Пьяные геройства заканчиваются в лучшем случае в больнице или в отделении полиции.

·         Неправда, что алкоголь помогает завоевать авторитет в компании.  В пьяном виде ты скорее наговоришь глупостей или покажешь себя в неприглядном виде.

·         Неправда, что алкоголь дает ощущение свободы. Он, как и курение, подчиняет твою волю и вызывает зависимость.

·         Неправда, что сигарета помогает расслабиться. Никотин только возбуждает нервные окончания на короткий срок. Лучше погуляйте на свежем воздухе.

·         Неправда, что сигарета поможет найти решение твоих проблем. Дым рассеется, а проблемы останутся.

·         Неправда, что курение помогает думать, Курение, наоборот, распыляет внимание.

·         Неправда, что «легкие» сигареты приносят меньше вреда. Начиная с 1980 годов, табачные концерны расплачиваются за свой обман.

·         Неправда, что наркотики дадут тебе чувство свободы. Ты и не заметишь, как с первого раза станешь их рабом на всю жизнь. 

 Важно знать!

Главное для нашего здоровья – это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами.

                                              Источник: Детская энциклопедия «Скажи жизни «Да», №2-2007, Москва

 

я, раздел "Редактор страниц".