Быть здоровым – здорово!
Тут будет любая ваша информация...
Изменить этот текст можно в панели управлени
10 «золотых» правил для сердца
♥ Не тревожиться о завтрашнем дне.
♥ Каждый день – новая жизнь.
♥ Не волноваться и не сердиться.
♥ Владеть своими мыслями и поступками.
♥ Принимать свою семью и окружающих такими, какие они есть.
♥ Сегодня и каждый день заниматься зарядкой, своим телом, наладить правильное питание, избегать всего, что приносит вред здоровью.
♥ Делать только полезное, хорошее для себя, родных, близких, друзей и просто для людей.
♥ Выглядеть как можно лучше, моложе, разговаривать тихим, добрым голосом и любезно себя вести. Быть щедрым на похвалы, не пытаться кем-то руководить, кого-то исправлять.
♥ Разумно сочетать работу с отдыхом. Не перенапрягаться и не спешить, хотя бы полчаса проводить в покое, одиночестве, постараться расслабиться.
♥ Больше наслаждаться красотой, любить и верить, что те, кого ты любишь, любят тебя.
Не дай обмануть себя!
· Неправда, что алкоголь помогает чувствовать уверенность в себе, он просто лишает чувства реальности.
· Неправда, что алкоголь дает силы для геройских поступков. Пьяные геройства заканчиваются в лучшем случае в больнице или в отделении полиции.
· Неправда, что алкоголь помогает завоевать авторитет в компании. В пьяном виде ты скорее наговоришь глупостей или покажешь себя в неприглядном виде.
· Неправда, что алкоголь дает ощущение свободы. Он, как и курение, подчиняет твою волю и вызывает зависимость.
· Неправда, что сигарета помогает расслабиться. Никотин только возбуждает нервные окончания на короткий срок. Лучше погуляйте на свежем воздухе.
· Неправда, что сигарета поможет найти решение твоих проблем. Дым рассеется, а проблемы останутся.
· Неправда, что курение помогает думать, Курение, наоборот, распыляет внимание.
· Неправда, что «легкие» сигареты приносят меньше вреда. Начиная с 1980 годов, табачные концерны расплачиваются за свой обман.
· Неправда, что наркотики дадут тебе чувство свободы. Ты и не заметишь, как с первого раза станешь их рабом на всю жизнь.
Важно знать!
Главное для нашего здоровья – это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами.
Источник: Детская энциклопедия «Скажи жизни «Да», №2-2007, Москва
я, раздел "Редактор страниц".